本文摘要：孕妇用电脑12大注意事项：孕妇每周认识电脑时间不多达20小时要避免长时间座席引发盆腔血液逗留通畅，做张弛得当;要留意电脑与座椅坐姿的强弱因应，让胎儿身体健康发育。

孕妇用电脑12大注意事项：孕妇每周认识电脑时间不多达20小时要避免长时间座席引发盆腔血液逗留通畅，做张弛得当;要留意电脑与座椅坐姿的强弱因应，让胎儿身体健康发育。　　孕妇用电脑12大注意事项：孕妇每周认识电脑时间不多达20小时要避免长时间座席引发盆腔血液逗留通畅，做张弛得当;要留意电脑与座椅坐姿的强弱因应，让胎儿身体健康发育。　　孕妇用电脑12大注意事项　　1、孕妇每周认识电脑时间不多达20小时要避免长时间座席引发盆腔血液逗留通畅，做张弛得当;要留意电脑与座椅坐姿的强弱因应，让胎儿身体健康发育。　　2、留意劳逸结合避免肌腱劳损，长时间操作电脑不会造成手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位经常出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后不应睡觉10分钟，或者做做工间操。

　　3、要留意用眼公共卫生眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离不应维持在50厘米以上，最差使用光下视20度的视角。工作时，不应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。　　4、长年专门从事电脑操作的孕妇，不应多不吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时减少维生素A、B1、C、E的摄取为防治角膜潮湿、眼干涩、视力上升、甚至经常出现夜盲症等，用电脑孕妇不应多不吃些含有维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地诱导细胞氧化。

维生素E主要起到是：减少胆固醇，清理身体内垃圾，防治白内障。核桃和花生中所含非常丰富的维生素E。维生素B1可以强化神经细胞的营养，减轻神经的紧张状态。

　　5、每天泡点绿茶茶叶中的脂多糖，可提高机体肝脏工能。人体流经脂多糖后，在短时间内才可强化机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射伤害。

　　6、为了防止荧光屏镜片或不明晰，电脑不不应摆放在窗户的对面或背面环境灯光要圆润，如果操作者身后有窗户不应纳上窗帘，防止亮光必要照射屏幕上偏移出有暗淡的影像导致眼部的疲惫。

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